Indeks Massa
Tubuh (IMT) dihitung dengan cara berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan
(m) pangkat 2, atau lebih jelasnya:
IMT=BB/(TBxTB)
Contoh:
Misalkan berat
badan anda 70 kilogram dan tinggi badan anda 175 cm, maka:
IMT = 70
/ (1,75 x 1,75) = 22,86
Jika anda
menghitung dengan kalkulator, mungkin akan kesulitan. Namun hal tersebut bisa
diakali dengan cara hitung sebagai berikut:
70 / 1,75 /
1,75 = 22,86
Nilai yang
dihasilkan adalah dalam kg/m2. Dalam beberapa kasus nilai tersebut bisa
diabaikan. Tapi ingat, tubuh manusia bukanlah hitungan matematika. Nanti lebih
lanjut akan saya sampaikan alasan mengapa IMT tidak bisa akurat dalam beberapa
kasus.
Tabel Kategori Indeks Massa Tubuh ( IMT
)
|
IMT
|
KATEGORI
|
|
< 18,5
|
Berat Badan Kurang
|
|
18,5 – 22,9
|
Berat Badan Normal
|
|
≥ 23,0
|
Kelebihan Berat Badan
|
|
23,0-24,9
|
Beresiko Menjadi Obesitas
|
|
25,0-29,9
|
Obesitas I
|
|
≥ 30,0
|
Obesitas II
|
Sumber : Center for Obesity Research
and Education 2007
